Восточная медицина - Гимнастика цигун - гимнастика цигун для лица

Массаж для лица. Видео упражнения Цигун «8 капель росы».

Древнекитайская система оздоровления Цигун направлена на самостоятельное управление собственной внутренней энергией. Благодаря различным дыхательным и гимнастическим упражнениям, можно не только восстановить энергию, но и сохранить внешнюю молодость, делая простой массаж лица Цигун.

гимнастика цигун для лица

Благодаря этим упражнениям, которые займут всего несколько минут в день, вы избавитесь от морщин и придадите коже лица молодость и свежесть. Древний косметический самомассаж Цигун лицо без морщин это одно из самых эффективных средств избавления от признаков старения, без использования различных косметических средств, которые столь популярны в современном мире.

Массаж Цигун 8 капель росы достаточно выполнять 30 минут от одного до трёх раз в неделю, для того чтобы эффект стал хорошо заметен каждому. Однако абсолютная безопасность этой китайской методики, которая не имеет никаких противопоказаний и доступна каждому, позволяет выполнять весь курс упражнений столько, сколько вам захочется. Его можно проводить, как дома, так и на работе, в дороге, или в любом другом месте.

Перед началом упражнений вымойте лицо и примите удобную позу, например позу фараона. Свободно дышите и выполните действия в этом порядке:

Первая капля росы. Лёгкими движениями подушечек пальцев массируйте лицо сверху вниз. Начиная ото лба и заканчивая подбородком.
Вторая капля росы. В том же порядке сделайте небольшие похлопывания, до семи хлопков на каждый участок лица.
Третья капля росы. Поглаживание всех участков лица ладонью, за исключением тех мест, в которых потребуется более тонкая работа, таких как уголки губ или глаза.
Четвёртая капля росы. На этой стадии Цигун массажа лица нужно проделать лёгкие надавливания подушечками пальцев на все участки лица.
Пятая капля росы. Здесь необходимо более серьёзное разминание основаниями ладоней или большими пальцами.
Шестая капля росы. Поглаживание лица пальцами, собранными в кулак. Важно не сдвигать кожу.
Седьмая капля росы. Не меняя положения пальцев производить надавливания.
Восьмая капля росы. Представьте, будто из ваших пальцев выходят энергетические нити. Проложите эти нити на основных участках лица.
В завершение сделайте лёгкие круговые движения по всему телу, для того чтобы правильно распределить энергию.

Видео о китайской гимнастике для лица, из которого вы сможете подробно узнать обо всех упражнениях, можно посмотреть здесь:

Видео .Цигун — лицо без морщин древний косметический самомассаж «8 капель росы».

Цигун массаж для лица

Цигун массаж для лица — одно из направлений китайской духовной практики Цигун, способствующее сохранению молодости и внешней привлекательности кожи на долгое время за счет активации скрытых резервов человеческого организма. «Ци» — энергия жизни, «гун» — управлять. Овладев техникой выполнения массажа, можно самостоятельно запустить механизмы регенерации.

Влияние цигун-массажа на кожу лица

Делает кожу мягкой и увлажненной.
Способствует укреплению лицевых мышц.
Дает разрядку, снимая чувство напряжения.
Замедляет процессы старения.
На клеточном уровне противостоит образованию морщин.
Облегчает состояние и повышает качество жизни при таких заболеваниях, как: гайморит, ринит, воспаление тройничного нерва, бессонница, головокружения и мигрени.
Способствует укреплению зубов и десен.

Особенности китайского косметического массажа

Цигун-массаж — это не только совокупность упражнений, но еще и духовная практика. Во время самомассажа надо контролировать свои мысли, представляя образы молодости и белой энергии, наполняющей ваши ладони.

Рекомендованная частота проведения самомассажа — несколько раз (1-3) в неделю, по 20-40 минут. Отведенное время — после пробуждения (утро) или перед сном (вечер). Но это не аксиома. Цигун-массаж для лица не имеет противопоказаний, поэтому может проводиться безо всяких ограничений — полный комплекс или упражнения выборочно, в любом удобном месте, на работе и даже мысленно.

При повреждениях или некоторых заболеваниях кожи, согласно этой духовной практике, есть варианты бесконтактного проведения массажа.

В отличие от европейских техник движения цигун-массажа для лица имеют противоположную направленность — сверху-вниз, что способствует нормализации давления и раскрытию внутренних сил организма. Количество пассов напрямую зависит от состояния здоровья — их число может варьироваться от 7 до 20 раз.

Основные приемы восточного массажа — поглаживания, похлопывания, растирания, надавливания подушечками пальцев, ладонями, суставами.

Цигун-массаж для лица в домашних условиях предваряет необходимая подготовка. Это очистка лица с последующим нанесением на кожу косметического масла или дистиллированной воды.

Две наиболее удобные позы для выполнения самомассажа — это «поза фараона» или «поза полулотоса». Следите за дыханием — оно должно быть свободным. Чтобы выполнить цигун-массаж для лица самостоятельно и, главное, правильно, важно помнить, что прикосновения рук должны быть легкими и приятными, не сдвигающими кожу.

Техника выполнения цигун-массажа

1. «Поддержание небесного свода». Упор большими пальцами в виски, указательным и средним пальцами чуть выше переносицы совершать поглаживания лба. Направленность движений — вверх и в стороны к вискам.

2. Упор тот же, указательные пальцы массируют брови, поглаживая кожу над ними от переносицы к вискам.

3. Упор тот же. При закрытых глазах указательным и средним пальцами массировать круговыми движениями поочередно внутренние и наружные уголки глаз. Потом таким же способом помассировать веки — сначала верхнее, затем нижнее. Направленность движений от центра к краю.

4. «Поглаживание хвоста Феникса». Исходное положение руки — кисть собрана в кулак с оттопыренным большим пальцем. Подушечками больших пальцев совершать легкие растирания, направленные от внешних уголков глаз к вискам.

5. Исходное положение рук то же. Подушечками больших пальцев растереть крылья носа движениями, направленными сверху вниз. После этого помассируйте точки (ин-сян), находящиеся у основания крыльев носа, и точку жэнь-чжун (расположена прямо под носом).

6. Массаж височной зоны выполняется подушечками указательного и среднего пальцев кругообразными движениями.

7. Щеки массируются ладонями со слегка растопыренными пальцами. Движения направлены от скул к шее.

8. «Перемешивание моря». Массаж десен языком и накопленной слюной. Движения круговые, слева направо и наоборот.

9. Слегка постучать зубами.

10. Круговые вращения сомкнутыми губами — по и против часовой стрелки.

11. «Удар по драконову усу». Легкие постукивания подушечками пальцев по лицу — «пальцевой душ».

12. Умывание лица «всухую». Ладони растереть меж собой до появления ощущения тепла. Затем «умойте» лицо поочередными движениями рук вверх-вниз, но без тактильного соприкосновения с кожей.

Бесконтактная гимнастика для лица Цигун

Мир не стоит на месте, каждый день что-то новой входит в нашу жизнь, и в мире косметологии все так же динамично развивается. Например, сейчас большой популярностью пользуется гимнастика для лица Цигун. Эта методика несет за собой несколько разных систем упражнений, поэтому прежде чем окунуться в пучину искусства гимнастики, стоит определиться с вашим состоянием здоровья, ориентироваться на наличие хронических болезней.

Многие считают, что данный вид гимнастики для лица довольно-таки молодой в индустрии красоты, хотя уже не первое столетие существует. В сети уже есть масса видео уроков с комплексами гимнастики Цигун, просматривая их можно спокойно заниматься и становиться красивыми.

Гимнастика помогает эффективно подтягивать кожу даже людям не располагающим большими финансовыми возможностями. Все что необходимо – зайти в сеть интернет, найти необходимую методику, скачать ее и выполнять упражнения по ней ежедневно в течение двадцати минут. А заметный результат будет заметен уже через семь дней после занятий.

Гимнастика Цигун является одной из самых эффективных методик для лица, которая дает возможность приобрести более здоровы и молодой вид в короткие сроки. Основное ее отличие от остальных – ее работа сконцентрирована на уровне энергии.

Гимнастика по методике Цигун дает возможность значительно укреплять организм, улучшать внешний и внутренний вид кожного покрова, снимать стрессы и утомленное состояния. Так же данная методика улучшает движение крови по организму, восстанавливает иммунитет и оказывает профилактическое действие относительно многих болезней.

Данное направление индустрии красоты подразумевает воздействие на кожу и организм в целом без прикосновений, кисти рук располагаются на расстоянии двадцати сантиметров от поверхности кожи. Для получения максимальной пользы от гимнастики, ее нужно выполнять правильно.

Каждое совершаемое вами движение должно быть аккуратным и плавным. Прежде чем начинать делать любое упражнение из комплекса, необходимо полностью расслабиться и подумать о чем-то положительном. Очень важно наполнить себя только положительными мыслями. Гимнастика для лица по этой методике делается один раз в день.

Бесконтактная гимнастика цигун для лица

«Спасение утопающих –есть дело рук самих утопающих». — И. Ильф, Е. Петров «Золотой телёнок».

Само по себе словосочетание «бесконтактная гимнастика цигун для лица» содержит смысловое противоречие. Но не будем заниматься игрой слов и углубимся собственно в сам предмет.

Для заинтересованного читателя поясним, что с позиций понимания применения бесконтактной гимнастики цигун для потребностей современного человека следует понять следующее.

В человеческом организме существуют механизмы регенерации тканей и органов, затухающие со временем. В качестве самого простого и, без всякого сомнения, наглядного примера укажем на такие функции человеческого организма как возобновление волос и ногтей.

С этих позиций бесконтактная гимнастика цигун для лица может быть понята как особая методика, позволяющая активировать в человеке механизмы регенерации более высокой степени сложности. Подробно об этом можно прочитать в таких статьях как Практика самооздоровления и Системный подход в цигун терапии.

Более того бесконтактная гимнастика цигун для лица ни в коей мере не может быть самостоятельным видом занятий. Ибо цигун вообще в высшей форме своего проявления представляет собой стопроцентную духовную практику, полностью затрагивающую все системы и уровни человека, как единого целого.

Для достижения ясности определимся, что применение бесконтактной гимнастики цигун для лица доступно лишь практикующим, то есть тем лицам, которые непосредственно прошли обучение у преподавателя этого искусства.

Итак, после того как практикующий выполнил набор ци посредством упражнения цигун — Большое деревоон осуществляет следующую последовательность действий.

С закрытыми глазами он представляет себя в образе семнадцатилетнего юноши или девушки соответственно. После чего этот образ отпускается и обеими ладонями производятся легкие умывающие движения лица снизу вверх и снова вниз, при этом повторяются слова: ”Я молодой” или “Я молодая” соответственно. Одно движение и произнесение фразы считается за один раз.
Количество повторений составляет 300-500 за один сеанс.

Гарантией успеха в этом нелёгком личном труде, связанным с бесконтактной гимнастикой цигун, выступает чистота намерений практикующего в сочетании с искренним стремлением к предельно полной самореализации.

Гимнастика для лица от морщин, Цигун, Маджио

Любая гимнастика направлена на то, чтобы держать в тонусе мышцы, стимулировать в них нормальное кровообращение и обмен веществ. Это утверждение справедливо и для тела и для лица. В повседневной жизни мы стараемся придать лицу спокойное, а то и серьезное выражение, забывая при этом, что для этого будет задействована лишь небольшая группа мышц, а остальные мышцы будут расслаблены и со временем потеряют упругость. Наглядным примером такого процесса является громкий смех. Когда порой приходится от души рассмеяться, многие замечают болезненные проявления на щеках, на шее, вокруг рта. Затем начинают замечать появление второго подбородка, потяжелевшие веки и отвисшие щеки, морщинки вокруг глаз и рта. Это все признаки потери упругости кожи и мышц лица.

Чтобы вернуть лицо в первоначальный вид, разгладить и подтянуть кожу, специалистами-косметологами разработана гимнастика для лица. Существует множество систем восстановления упругости мышц и кожи, но в любом случае гимнастика для лица представляет собой сложный комплекс упражнений для конкретной части лица — подбородка, рта, глаз.

Гимнастика для лица от морщин

Если для восстановления упругости кожи существует масса косметических препаратов и процедур, то восстановить эластичности мышц лица поможет только гимнастика для лица. Восстановление объемов и упругости мышц способствует эффективному разглаживанию морщин. Комплекс гимнастических упражнений для определенных групп мышц устанавливает не только последовательность и частоту движений, но и периодичность выполнения. В общем случае упражнения нужно выполнять по 10 раз за одно занятие, которые нужно проводить ежедневно, а то и по два раза в день. На первом этапе выполнять упражнения нужно перед зеркалом, чтобы контролировать правильность выполнения рекомендаций. Гимнастика для лица выполняется сидя, чтобы сосредоточиться на лице, а не на равновесии тела. Гимнастический комплекс для глаз, рта, шеи и губ включает в себя по 5-8 упражнений выполняемых последовательно и с заданной частотой. Гимнастика для лица от морщин ежедневно занимает от 30 до 50 минут, но этот комплекс, позволяет получить заметный эффект уже через 6-8 дней. Информация о гимнастике для лица будет не полной, если не упомянуть о процедурах повышающих эластичность кожи — контрастных умываниях, обтираниях, компрессах. Именно они помогают коже реагировать на восстановление упругости мышц и расправлять морщины.

Гимнастика Цигун для лица

Широко известная система оздоровительной гимнастики Цигун, основанная на обмене энергии пришла к нам из Китая. Многовековая методика включает в себя не только комплексы упражнений направленные на улучшение дыхания, функционирования внутренних органов и нервной системы, но и специальный массаж и упражнения для мышц лица. Неторопливый темп выполнения и сосредоточенность позволяют в минимальные сроки добиться значительных успехов. Гимнастика для лица Цигун позволяет избавиться от отечности, улучшить поверхность кожи, разгладить морщины. В комплекс гимнастики для лица входит и неконтактный массаж лица, когда рука массажиста находится на расстоянии 15-20 см от лица заставляя кожу чутко реагировать на изменения теплового потока. Такой массаж стимулирует кровообращение кожи и повышает ее упругость.

Считается, что по энергетическому воздействию гимнастика для лица Цигун очень эффективна, поэтому выполнять ее можно не более одного раза в день. Начинать заниматься гимнастикой Цигун лучше со специалистом, который подскажет наиболее рациональные упражнения и продемонстрирует технику их выполнения.

Гимнастика Маджио

Имя Керол Маджио еще не так популярно в нашей стране как за рубежом. Керол Маджио разработала новую гимнастику для лица, которую многие называют фейсбилдингом — построением собственного лица. По аналогии с бодибилдингом гимнастика для лица от Керол Маджио также направлена на укрепление мышц, но мышц лица.

Как и в бодибилдинге в системе Маджио разработаны специальные комплексы упражнений для женщин и для мужчин. Все они направлены на восстановление мышечной структуры лица и рассчитаны на лиц не моложе 25 лет. Система состоит из 14 базовых и 9 усложненных упражнений, позволяющих не только восстановить, но и скорректировать некоторые черты лица.

Как и любая гимнастика для лица метод Маджио требует сосредоточенности и регулярности. Замечено, что данная система упражнений позволяет не только эффективно восстанавливать мышцы лица, но и шеи, причем мышцы лица восстанавливаются быстрее. Кроме того, полные люди быстрее достигают успеха, чем худые, поэтому систему Маджио рекомендуют абсолютно всем.

Если действительно задаться целью помолодеть, то гимнастика для лица — это первый шаг побороть возраст.

Древние практики, которые раньше можно было изучить только в отдаленных монастырях Индии и Китая, сегодня стали доступны самым обычным людям. Последователи этих направлений адаптировали сложные комплексы, для того, чтобы каждый мог совершенствоваться с помощью векового опыта.

Йога и Ци-Гун известны нам, как виды гимнастики, которые помогают улучшить здоровье и привести тело в идеальную форму. Немногие знают, что в этих практиках предусмотрены и упражнения для лица, избавляющие вас от морщин и других возрастных изменений.

На самом деле все еще более сложно. Как ни странно, фраза великого русского писателя А.П. Чехова «В человеке все должно быть прекрасно – и лицо, и одежда, и душа и мысли» — очень точно отражает суть восточных практик. Йога и Ци-Гун – это не просто физические упражнения. Это философские направления, цель которых — духовное развитие человека. В одухотворенной личности красиво все – душа, тело, лицо.

В понимании мудрецов Востока, тело — это храм души. Все внутренние метания и недобрые мысли отражаются на лице, и являются причиной болезней тела. Поэтому практики йога и Ци-Гун первоначально направлены на коррекцию душевного состояния. При этом, внешность человека также меняется чудесным образом.

В этой статье мы расскажем о том, как йога и Ци-Гун помогают преобразить лицо и избавиться от возрастных проблем – морщин, изменений овала лица, складок и второго подбородка. Эти практики похожи в том, что нацелены на преображение человека с приобретением духовного опыта. В остальном, это абсолютно разные учения, их основа – мудрость разных народов.

Йога зародилась в Индии. Историки утверждают, что учение было известно задолго до начала нашей эры. Суть философии – естественная взаимосвязь человека с окружающим мирозданием. «Йога — это единение и гармония мысли, слова и дела или единство головы, сердца и рук» — сказано в одном из трактатов древнего учения.

Йога для лица является продолжением этой мысли. Индийские философы и их последователи утверждают, что все стереотипы, неудачи и комплексы человека, запечатлены у него на лице. К примеру, поджатые губы говорят замороженных чувствах, а морщины на лбу – о беспокойном уме. Исправить эти дефекты можно, только очистив душу и достигнув гармонии. Поэтому йога для лица состоит из нескольких этапов:

концентрация в начале занятия, для создания правильного эмоционального настроя – убрать из головы посторонние мысли, сосредоточиться на состоянии «здесь» и «сейчас»,
разминка – самомассаж, вращение головой, повороты шеи,
упражнения для мышц лица,
расслабление, дыхательные практики и медитация.

Окружающий мир, в гармонии с которым стремятся жить йоги – это первозданная природа – животные, птицы, растения. Львиный зев, птичий клюв, ужимки обезьяны – именно это копируют упражнения йоги для лица. Также как и телесная практика, работа с лицом основана на асанах – ученики фиксируют гримасы на несколько минут.

Основателем йоги для лица считается тренер из Нью-Йорка Анализа Хаген. У нее есть множество последователей. Некоторые из них не выделяют йогу для лица в отдельное направление, а практикуют единое занятие, в котором участвуют и лицо, и тело.

Занятия йогой для лица гарантируют вам не только внешний результат. Эта практика поможет вашему лицу засиять внутренним светом. Если человек достигает гармонии, старость отступает.

Второе направление ЦиГун – философия древнего Китая. История этого направления насчитывает около 7 тысяч лет. «Ци» переводится как «воздух», «гун» можно трактовать как «результат». Суть учения – накопление энергии «Ци» в организме и управление ей. Человек рассматривается, как единство тела, разума и духа.

Физические упражнения ЦиГун изначально были гимнастикой воинов. Мудрецы Древнего Китая считали, что настоящий воин должен быть силен не только физически, но и духовно. Современная гимнастика ЦиГун направлена на развитие скрытых способностей, укрепление здоровья, нормализацию душевного состояния.

Гимнастика ЦиГун для лица включает элементы точечного массажа, дыхательные упражнения и мимические движения. Самым главным в этой гимнастике является управление энергией. Вы представляете энергетический поток, когда растираете ладони. Руки движутся вдоль линии щек, лба, подбородка, не прикасаясь к коже. Это называется «сухое омовение». Именно благодаря таким упражнениям, гимнастика ЦиГун для лица получила название «бесконтактная».

Если практиковать ЦиГун для лица постоянно, уходят головные боли, улучшается зрение, лицо становится свежим и привлекательным, а морщины значительно сокращаются. Учение ЦиГун продлевает жизнь и отодвигает старость. Гарантией вашей красоты будет крепкое здоровье и душевное равновесие.

Древние философские направления, которые мы описали, получили мировое признание. Их по достоинству оценили голливудские звезды и политики, теперь мы предлагаем сделать это и вам.

Упражнения для лица от морщин комплекс, эффективная.

Косметические средства и макияж, занятия фитнесом или на тренажёрах, активный отдых на свежем воздухе, полноценный сон продлевают женскую молодость на многие годы. Какие мероприятия наиболее эффективны для омоложения организма? Какие методы омоложения организма использует народная медицина? На внешний эффект омоложения направлено применение косметики. Посещение спортивного клуба или бассейна, парные и сауны, траволечение и положительные эмоции создают эффект омоложения организма изнутри.

Спортивные упражнения для омоложения организма направлены на поддержание физической формы тела в состоянии активной молодости. Естественное омоложение организма в домашних условиях позволяет любой женщине сохранить привлекательную внешность. Кожные покровы человека имеют способность к восстановлению. Во время проведения пилинга отмершие клетки на коже лица удаляются, образуются новые. Данная процедура способствует сужению пор, нормализации р… В мире мало людей, которые полностью удовлетворены собственной внешностью. Одни находят проблему в низком росте, у других – лишний вес, у третьих – морщины.

Сегодня стало популярным такое понятие, как «комки Биша». Феномен долголетия жителей Окинавы и их образа жизни наделал много шума и привлек научный мир к активному изучению «рациона долголетия». Проведено большое число исследований, сравнивших ежедневное питание жителей острова и представи… В погоне за стройным телом и в желании избавиться от лишних килограммов женщины применяют всевозможные способы, порой не слишком приятные. это лучшее средство для избавления от многих проблем. Продлить свою молодость, сохранить здоровье, оставаться красивой и желанной для любимого мужчины – об этом мечтает каждая женщина. Хорошо, если их эффективность оправдана и результат стоит мучений и сил. Если у вас проблемы с работой сосудов, загрязнены печень и кишечник, вы просто хотите похудеть? Но со временем наш порог переступают непрошеные гости: появляются морщинки, тусклые волосы, трещинки на губах, лишн…

Характерная черта и важная прерогатива дыхательной гимнастики Стрельниковой — это используемый форсированный вдох, при котором вовлекается в работу самая мощная дыхательная мышца – диафрагма. Данный комплекс относится к таким видам дыхательной… Неправильное питание, а также злоупотребление не очень полезными продуктами не лучшим образом сказывается на состоянии нашей кожи, в этом единодушны и косметологи, и диетологи. Если появились угри, кожа покраснела или шелушиться, скорее всего, что-то… Йогуртовая диета позволит похудеть за неделю на 4-5 кг. При этом она сбалансирована и не причинит вреда здоровью, а также, что отмечается всеми, кто на ней сидел, йогуртовая диета – очень вкусная. Автором йогуртовой диеты считается Существуют различные способы и системы омоложения организма женщины. В практике народного лечения применяются различные травы, очищающие и омолаживающие организм изнутри и снаружи.

Наружные косметические природные средства поддерживают привлекательность внешности. Употребления внутрь здоровых не рафинированных продуктов и талой структурированной воды обеспечивает постоянное естественное омоложение организма изнутри. Существует широкий перечень народных средств для омоложения организма, включающий употребление природных веществ для омолаживания и чистки органов. Ознакомившись с информацией народной аптеки, можно выбрать себе подходящий способ омоложения, а также продукты для омоложения и травы для продления молодости. Наработанную практику омоложения организма предлагают занятия йогой.

Практика тысячелетних асан усиливает процессы регенерации тканей и выведения шлаков. Посильные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, выезды в лес, парк, на берег реки или озера дают необходимую физическую нагрузку, повышают тонус и настроение, дарят заряд молодости и оптимизма. Без физических упражнений и отдыха на свежем воздухе сложно продлить молодость и сохранить привлекательность.

Гимнастика для лица от морщин классическая, китайская.

При появлении ранних признаков старения гимнастика для лица от морщин становится эффективным инструментом, продлевающим женскую молодость. Массажные движения по лицу совершаются сверху вниз без растяжения и сдвигания кожи. Ее выполнение незатруднительно и в тоже время результативно. Над каждым участком лица необходимо работать до момента выполнения 9 движений. Если ввести в привычку делать простые упражнения каждый день, выделяя на комплекс по 15 минут утром и вечером, можно добиться распрямления кожных складок, повышения тургора и эластичности. Китайцы советуют сопровождать сеанс визуализацией образов молодости с мысленным наполнением ладоней позитивной энергией, собранной с весенних цветов.

Китайская гимнастика для лица от морщин наименована создателями как «8 капель росы, собранной с весенних цветов». К подготовительным мероприятиям китайской зарядки относятся очистка лица и обработка косметическим маслом (можно заменить дистиллированной водой). Перед зеркалом усаживаются на стул или пол, принимая позу фараона или лотоса соответственно. По желанию можно включить приятную расслабляющую музыку. Рассмотрим приёмы гимнастики против морщин на лице, разработанной практикой Цигун.

Гимнастика для лица от морщин в домашних условиях. Гимнастика для.

Цигун. Лицо без морщин. Древний косметический самомассаж. Красота.

Китайская гимнастика Цигун для лица — Цигун массаж — Клуб молодости.

К подготовительным мероприятиям китайской зарядки относятся очистка лица и обработка косметическим маслом (можно заменить дистиллированной водой). Перед зеркалом усаживаются на стул или пол, принимая позу фараона или лотоса соответственно. По желанию можно включить приятную расслабляющую музыку. Рассмотрим приёмы гимнастики против морщин на лице, разработанной практикой Цигун.